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来源:www.425699.com-凤凰竞彩专家推荐发稿时间:2019-09-03 09:35


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高碳水化合物饮食是指碳水化合物比例大于70%,这意味着只有小于30%的能量来源于蛋白质和脂肪。通常人体需要的蛋白质占总能量的15%左右,脂肪供能比占30%左右。这种饮食模式很可能出现蛋白质不足或者必需脂肪酸缺乏和脂溶性维生素的缺乏。同时碳水化合物比例过高,饮食很难做到低升糖指数(GI)饮食。

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